かぴログ

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眠れない夜には

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最近はそうでもありませんが、

先月の一時期、本当に寝つきが悪いときがありました。

1時間たっても2時間たっても眠れない。

 

数年前までは

3分で眠れていたため(我ながら早いわ)、

どう寝ればよいのかわからず、余計に目が覚めるループです。

 

 

で、辿り着いた結論が

「眠れないなら、楽しい妄想しとけ」

 

 

考え事になってしまうと、目が覚めてしまうので

楽しいことを妄想するのです。

そうすると、なぜか眠りやすいことに気がつきました。

 

何といってもタダですし、

自分ひとり勝手に楽しい気持ちで眠れるので

眠れない方は試してみてください(´∀`)